吃什么容易导致大便干结

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 13:30:21
我最近大便很干结,以前都不怎么会的,就前几天大便时特难受~~~555~~~有哪位朋友指点下啊~我想知道我最近到底吃错什么了才这样~~
万分感激啊~~~
因为这样大便真的好痛苦~~~555~~~

你的症状应该是上火,主要是一些干果类,如花生,大豆,以及牛羊肉等易致上火的食物导致.

吃得太多的上火食物会引起便秘，如辣椒、油炸类

你现在重要地是问吃什么有助于你大便畅通才对。
建议多吃点粗粮（如玉米，红薯，芹菜）、含纤维较多的食物(梨,绿色蔬菜,燕麦片，香蕉，蜂蜜)。

另外，在早上起床先喝一小杯水，可以清肠，再用温水泡点蜂蜜喝。
饭后20分钟以后吃水果（如苹果，香蕉）。
晚上的时候也喝一杯蜂蜜水，保证你每天上午七八点的时候胃肠蠕动很快，产生便意。

吃什么容易导致大便干结？
那可多啦！
栗子