我是11岁的女孩，我每天晚上正确睡眠时间是几点到几点？

女生10岁起开始发育，据研究表明在发育期的人每天必须满足10个小时以上的睡眠时间，不然将引起发胖的症状，我想做为女生是不愿这事发生的。

在睡眠时间上，晚9点-早7点

不过你如果想养成早起的习惯的话！~ 请现在就保持在 晚8点-早6点 对你以后有很大的好处的

科学的睡眠时间

·新生儿 20小时

·婴 儿 14-15小时

·学前儿童 12小时

·小学生 10小时

·中学生 9小时

·大学生 8小时

·成 人 8小时

·老 人 6-7小时

以下是有关人体睡眠时间的数据：
年 龄 睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13 小时
5-7岁 12 小时
8-12岁 10 小时
12-18岁 9 小时
成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

晕我们初中时10:00zzzz6:00起来,高中时11:30~12:00zzz早上5:30起来....大学一般2:00以后zzz7:30起来.....

我也是个初中生,我和我们班的同学一般都是 晚上 10点到早上6点的!

八点半到九点睡
睡9~10小时即可<