我不想再瞌睡下去了！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 15:37:33
我要高考了，可是每天在家自习时间不超过1小时！
原因就是一想到作业我就想逃避，想先睡一会，其实我不困但真的很累，又改不掉这种习惯。1个多小时起来后，头脑昏昏沉沉，思想游离，根本看不进书。但出于内疚我还是会熬到12点睡，基本上是在呆坐，看书不超过1小时。搞得我好像很用功似的，可我总会万分后悔，但第二天还照旧。我就这样陷入一个恶性循环的怪圈，该怎么办？？？
我试过用高考来刺激自己，可结果只是让我更加痛苦。

古有悬梁刺骨为例，现今为了您的健康考虑，本人决定放弃把这个绝招传授给您！
给你推荐第二好用的——
其实方法非常简单，每看30-60分钟就起身稍微活动一下，很简单的活动，如伸懒腰，随便跳几下等等。
当然看书时的前提是环境及空气要好，这是个人建议。
我以前看书都是这样的，效果不错。
当然，自己思想不要分神噢

1，看书打瞌睡。说明你大脑已经疲倦，要休息。
2. 经常失眠。睡觉前不要喝水，不要老想问题。
3. 食欲不好。我食欲好，请我吃饭，你看到别人食欲好时自己就想吃，这个职业叫陪吃。对吃的菜还要有搭配，找到自己的口胃。

您说呢?

调整好自已的作习时间，该休息时不能强求，否则你的学习效率不会高的，不必牵强。

- -0..偶也很爱睡很怕做作业诶.你这样的情况偶考试之前也遇到过.你就是压力太大了,还要继续刺激自己,这样下去会崩溃的.你应该放松点..可以适当的看会电视什么的.最重要的是保持心情好心态好.这是最主要的..表太紧张喔^-&.多看看心理方面的书.偶很喜欢这一类的.

我也经常会出现这样的状况,不过如果晚上晚饭不要吃的太多太饱~!
很有效的~!
我就这样,中途如果又困就稍稍眯一会或看看电视做做自己喜欢的事~~~~~~~!
效果好的话晚上到好晚都不会困呢~!
不过最重要的是要调节好生物钟~休息学习要有规律

伸懒腰，随便跳几下等等