在睡觉的时候往腰底下垫一个小小薄薄的枕头,这样好吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 03:09:28
晚上一躺在床上的时候(平躺)就感觉腰那边的骨头被向下的拉开,感觉很不舒服.我知道那里的腰椎骨是有弧度的.

想问往腰下垫个小枕头,怎么样.健不健康
腰椎骨本来在那个地方不就是有弧度的吗?

睡觉只是让他把弧度拉平,改变平时的状态,难道这样就比较好?

健康的,有助于消除疲劳
1.可以更好地维持腰椎呈生理前凸姿势,缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸,保证腰肌松弛,在夜间得到充分休息,巩固已取得的疗效。

2.腰肌放松后,局部血液循环也得到改善,有利于劳损的腰肌逐步得到组织修复,增强肌力与肌张力,有利于次日活动。

3.对于腰椎和下胸椎压缩性骨折,腰下垫枕还有促进骨折逐渐复位,减轻创伤性腰痛的作用。

4.腰椎间盘突出症患者经常腰下垫枕,可拉宽椎间隙,降低椎间盘压力,有的可还纳椎间盘,消除对马尾和神经根的压迫,进而缓解腰腿痛。

5.逐步恢复和增强背肌,特别是骶棘肌的背伸力,棘上、棘间韧带的韧性,使伸腰有力,站立持久,脊柱稳定。

医生建议,即使是健康人,也不妨试用腰下垫枕法睡眠,对恢复腰肌疲劳只有好处,没有坏处。腰下垫枕的方法是:仰卧位,将一高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位,调整至自己舒适、满意为止,但必须匹配硬板床或硬席梦思床。

不好绝对地不好
最好事让腰椎自己放松保持一定的曲线
但是那是生理行的所以你没有必要这样作
只会改变他的生理弯曲
建议你不要做

我也想这样干来者
不知道对健康有什么帮助
不过应该还是舒服的

这样对腰椎骨有影响.
建议你不要这样.
样养成良好的睡姿.

应该不可以吧