我总是很冲动，怎么办？请指教

冲动是魔鬼....我认为冲动应该是专属青少年的.
就像你说的回来一想干嘛要跟他计较呢...你为什么不在冲动之前就想想呢?
你在吵架之前想过没?
他是个老人家嘛,要让着老人,因为他时间“少嘛”.....
在对待任何人或者事物时要给自己找一个不冲动的理由,这个理由不是别人给你的,是你自己想的才能克制住你的冲动.
比如我在银行遇到一个老头在我后面插队,我就会像上面那么想喽...这个不是对老人的不敬,这是给自己一个不出手,不动嘴的理由!

不防多听听舒缓的音乐！

在你要发火的时候,先做个深呼吸,最好是用腹部呼吸,一个不行,再来一个,直到你的情绪平静下来

学习如何宽容吧。我现在也正在学习。我跟你一样很冲动很爆燥。但过后想起来生气也很无谓。什么大不了的事要让自己不开心呢。他们没素质，不代表你也没素质啊。想开一点，过了就没事了。要不，你经常对自己说这句话“世界如此美妙，我却如此爆燥，这样不好，不好”（这句话是我在看《武林外传》里学回来的。：））

让我生气的某些人或事只是不符合自身的一些做人准则和处事原则。
换想一下，自己做的事是不是又都符合别人的？
一些小事情，不管谁对谁错，宽容大度一点，对自己没害处

想必你冲动之后有时是后悔、有时是自责、有时是觉得完全没有必要是吧。
你要消除这种心理作用，首先你要明白你冲动是为了什么？为了那个事，值得你去冲动吗？既然冲动了，那为什么之后又会后悔呢？如果你用过后的心态去对待每一件冲动的事情还没发生之前，你还会冲动吗？
冲动不是什么？只是事情发生的时候你想得太少，任由自己爆发，如果你经常多多站在别人的角度想想的话，相信不但冲动会减少，而且还会让你其他方面受益非浅。