长跑时,感觉喉咙相被塞住一样,为什么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 21:51:33
我们现在跑八百米,我跑到六百米左右,感觉喉咙很堵,呼吸蛮困难的,
这是因为哮喘吗?我想,应该不是每个人都会这样,有什么办法提高长跑速度,我离达标线有很长距离,苦恼!

不是因为哮喘。只是呼吸没调整好，正确的呼吸应该是两呼一吸或三呼一吸，均匀的调整呼吸才能跑出好成绩。坚持每天慢跑三公里一定能够提高成绩。
加油！！！

缺少锻炼啊，还要结合1楼说的哦，要注意呼吸习惯

经常跑步就行了