失眠了怎么办呀

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/04/30 16:08:16
神经衰弱是不是会引起失眠呀,每天晚上都要在床上脑子不知道就开始乱想一些白天发生的东西,到了晚上的一两点才能睡着

神经衰弱肯定要影响睡眠的.如果不想吃药的话.傍晚或晚上适当运动.或少喝点红酒.会帮助睡眠.入睡前喝牛奶也有帮助的.

吃点养血安神片啊。

不要想的太多,睡眠自然就好

看英语书