17岁了~~个子矮 才1米6 2年没长了 什么办法我可以长高啊`~?

身高的关键不是你吃的营养多、做的运动多就会长的！

你要看生长激素会分泌不？

不分泌激素，你吃再多的营养也用不到骨骼的增长上去啊！

激素的分泌多少这是遗传确定的！到目前位置还没有

哪个科学家可以改变！

到目前为止也没有哪个产品让人增高过！

唯一的一种增高方法都是要靠动手术完成！

所有的增高产品，吃的用的，都是假的！ 那些个增高产品的广告真的就只对那些个没有脑子的人管用！

不然那些个

明星不都有1.8以上了啊！

人家那么有钱，会买不起吗！你有听多哪个明星长高了没有！

最多也就整容而已！

但万事没绝对，国外有种技术可以增高，就是

先把腿骨打断让其分泌生长激素在接上，但这要3年时间才

能恢复，以后运动也是问题！

所以，担心自己的身高是没用的，该多高就多高吧！

我也才1.74啊！

我是多么想到1.8啊！那又有什么用呢！

我今年快18了~~16岁也吸烟~现在171~ 也不高啊~
但绝对跟吸烟没关系~~

多多运动，早睡早起，有一个良好的生活规律是长高的重要因素，另外一定要保证每天8个小时的睡眠，因为生长激素大多数是在睡眠中分泌的。还有就是你的父母是先长还是后长，如果他们都是后长那你还担心什么呢？就像我，我的妈妈17岁了还在长呢，我现在也不高，但我不着急，因为我的遗传基因里写的是后长。还有你父母的身高决定你的身高，如果他们都不矮，那你也不会矮的，况且你的年龄又不大，不用担心的。要保证每天摄入的能量充足,如优质蛋白质的摄入量(鸡蛋,豆制品,奶)
脂肪,糖类和矿物质的摄入量,特别是钙(不只是补充钙,这还要保证维生素D的摄入量,有足够的晒太阳时间就可以了)
再就是充足的睡眠
还有适宜的体育锻炼
主要就是这些,不过也不要操之过急,那样会适得其反.
其实,高矮没什么的,高个的心脏承受的压力反倒大.哈哈