谁能告诉我一个既简单又有效的减肥方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 12:24:11
我在家玩了快一年了，天天都做在电脑旁，现在是越来越胖，怎么办？如果谁给我一个简单，有效的减肥方法，那我一定会坚持的~！~！（不过我以前也是有点胖的，但是没现在这么严重）谁救我？？5555555555

其实减肥不能怕累,锻炼锻炼比较好!自己也可以锻炼：跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,锻炼腿部压腿,顿起跳.坚持1月，一天1-2小时,肯定会瘦！不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量\肉类食品．绝对不能用减肥产品!