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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/10 23:52:47
每天躺平了两条腿一起往上抬到你能抬的最高程度在漫漫放下来这样来回20次 很累很累的...不过坚持半个月对减肚子超级有效 尤其是小肚子如果一次做不了20个 就一天分几次做