早餐：咸豆浆+茶叶蛋一个，午餐：食堂快餐蔬菜，晚餐：尽量少吃或不吃，加运动（爬山），这样能瘦吗？

减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）
还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息

能瘦，主要是晚上要吃的少一点！！
早饭一定不能少，应该营养一些，不然结婚时脸色就不好看了！！
尽量多运动，脸色会红润的！！
不用特意的做运动，回家时或者工作间隙时，抬抬腿什么的就可以！！
最后预祝你减肥成功，身体健康，有一个甜甜蜜蜜的幸福婚姻！！：）

瘦是能瘦.关键是要讲科学,营养均衡,才瘦得健康.依照你的饮食习惯,我可以建议一下:
早上,牛奶+一片全麦面包+下饭咸菜+白水煮蛋.茶叶蛋营养被破坏了不少,吃鸡蛋可以不吃蛋黄.蛋黄胆固醇和热量都很高.
中午,要注意粗细搭配,吃少油少炸食物,精瘦肉可以吃100g左右,脂肪少,蛋白质高.
晚上,可以吃些水果,苹果,奇异果,黄瓜,番茄等.睡前2小时喝杯酸奶最好.
平时,运动类最好做伸展运动,适当多喝水,睡眠充足.记住,减肥关键是,少吸取热量,多吃膳食纤维类食物,多喝水.