晚上睡不着，早上醒不了，咋办？？

睡觉前散散步，做点事，累了就想睡了。或者拿本你不喜欢看的书看看也可以啊，早点睡了早上也自然能醒的来了
呵呵

早点睡 睡前喝杯奶 吃点有助睡眠的东西

持续几天 习惯就可以了

睡前少吃刺激的或提神的
加强体质锻炼
调整心态

要调整你的生理钟了，加强锻炼，晚上吃一些有助于睡眠的食物比如喝一杯热牛奶，要逐渐养成良好的生活习惯，自己慢慢调整吧。

扇几耳光