早饭后喝瓶纯牛奶晚上睡觉前喝瓶 会长胖吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 15:42:27
早饭后喝瓶纯牛奶晚上睡觉前喝瓶 会长胖吗?
刚才发了一个贴子
说法不一。。
我每瓶喝的都是250毫升的
我今年17虚岁 怎么喝才对长高有好处 还不会长胖呢

会的。
1.这个量多是过多了,会出现营养过多现象,增加对胃肠功能不良,而对钙的吸收利用也有不良影响。
2.一般一天一瓶较合适,平时注意饮食营养要均衡,可促进身体机能发育正常,还要多进行户外运动锻炼。

单纯和牛奶不会长胖,但是提示一点,牛奶不能空腹喝,应与谷物同食,因牛奶属于高蛋白和高钙的结合物质,空腹在胃中很容易结块不易消化而起反作用。如果不想吃太多又怕长胖可在饮牛奶的同时吃点全麦无糖饼干或面包。切忌牛奶不宜煮沸饮用

怕胖的话最好早上喝
摄入的热量在日常活动中消耗掉
晚上喝会胖 但有助入睡

单纯的牛奶不会致胖,只要你其它的饮食习惯合理。

应该不会的,和牛奶对身体是有好处的,助眠的

另外,按照常理说,牛奶经过发酵变成酸奶后,应该能量降低。但是,超市的酸奶为了追求口感,都添加了很多添加剂,例如增稠剂,白砂糖等等。所以超市的酸奶能量比纯牛奶还要高很多。
我现在是自己做酸奶,很方便,无添加。酸奶:纯牛奶 1:10混合后,放在适当的温度下发酵8到9小时,好吃放心的酸奶就出来了。

晚上喝一定会胖,我是过来人了,一个月长了5斤,吓死我了!!