求关于跑早操（或者早起）有害出的资料

早晨空气中有大量有害气体
根据植物的呼吸规律，白天进行光合作用，吸入废气吐出氧气，夜晚则相反，吸入氧气排出CO2等废气，所以在早晨是一天中废气最浓的时候。并且由于夜晚温度下降，大量空气因为低温而下沉到地面，其中的有毒物质也从半空下沉到地表，在早晨气温略有回升的时候，刚好聚集在人的活动范围的高度，也就是说早晨是一片毒气围绕着我们啊！
这种情况下进行运动，增大呼吸量，也就是增大了对毒气的吸入量……
我也有和你一样的郁闷！但是我们学校比较强硬，只能屈服了。。。
其实早锻炼也有好处的，可以提神，把一天的精神都提起来。
其实只要找对时间，不要太早锻炼，也没有大碍的。

白天会犯困，上课没精神，天冷了还容易着凉（跑完步出汗，出了汗，汗水蒸发就更冷了……）

强迫性地做讨厌的事情让人内分泌失衡,早晨起来适合在被窝晨做爱来提高活力而不适于早起外面费力跑腿什么的吧

秋天容易起雾,雾气里有对人体有害物质

我也需要这资料。

早上多喝水,能够蜀锦活血