随着冬天的到来，怎样才能让自己不胖起来

秋冬季其实是减肥的最好季节.只要你还能保持夏天的饮食量,就胖不起来.因为秋冬季需要储存大量的热量及脂肪以备过冬(就是所谓的"秋膘"),所以一般都比夏季的胃口要好得多.只要你能保持夏天的食量,不要涨上所谓的"秋膘",到了来年春天一定会瘦上一大圈的.

均衡饮食 不大鱼大肉
运动 运动 运动
尽可能少穿点 让更多的热量散发

你能这么问,就说明你爱美,但是可能想吃,却不爱运动吧`平时多喝一些普洱茶 饭后当水喝 去油 还有助于排便呢!

坚持长期不晕倒就不吃不喝。

冬季与夏季原理是一样的，饮食与运动结合......................

注意饮食 运动