中学生做操的好处

做你妹啊做你妹啊做你妹啊做你妹啊做你妹啊做你妹啊做你妹啊做你妹啊做你妹啊

教学目标：让学生了解做操的好处，逐步养成认真做操的好习惯。 教学重点、难点：使学生明确做操能使身体全面发展，健康和健美。 教学方法：讲解法、提问法 教学过程： 一、上课式：常规（略） 二、讲解做操的好处 1、什么是广播体操 提问：同学们，你们知道什么是广播体操吗？（让同学们发表自己的看法）然后讲：我们每天看到的我们学校的大同学和我们在幼儿园做的操，就是广播体操的一种，广播体操就是将成套的徒手体操配上音乐，通过广播统一指挥的一种体操，它可分为“广播体操”（成人、青年人为对象），“少年广播体操”，“儿童广播体操”三种。 2、做操的好处 我们每天做的广播体操是根据生理特点选编的，它动作优美、大方、乐曲快乐、健康、深受大家喜爱。那么你知道做操有什么好处吗？下面我们来研究这一问题。 （1） 做操能促进身体机能发展，有利于健康。 做操锻炼，可促进新陈代谢，提高心血管和呼吸系统等内脏器官功能，有利于身体生长发育和增进健康（2）做操能全面锻炼身体，有利于形成健美体形。 同学们正处在长身体的时期，经常做操，可使身体各部位的肌肉、关节和韧带得到锻炼，使人精神振奋，同时可以防止肩部前收和驼背以及脊柱弯曲等不良姿态，有利于健康成长，体态健美。 （2） 坚持锻炼，有利于养成锻炼习惯， 大家每天都要做操，上操最重要的是坚持，无论严冬酷暑都要认真做操，这样能够锻炼意志，久而久之，就能养成锻炼的习惯。 经过我们的分析，大家就会明白，凡是认真做操，都会得到好处，因此老师希望大家每天都做操，同时老师还要给同学们提出二点要求，希望大家都能做到。 ①做操认真，姿势正确。 ②坚持经常，天天做操。

锻炼身体，保卫祖国！