我真的很想变的有骨感~~~~~~~~~~

没那么麻烦，吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机，就只有把它洗净去籽，直接冻上，然后直接吃。不用细嚼，坚持一个月，不用控制食欲。因为苦瓜里有一种（我也说不明白了）就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭，吃菜或水果。还有一点：就是吃肉不会胖的，可以补充蛋白质的,祝你早日减肥成功，等待你的好消息！！！！

自然健康最好。
我很胖，但是我还是个好T，呵呵

吃饭前喝汤！
对我很有效
既健康又减肥~~

呵呵 简单 少吃少喝不睡觉 常熬夜! 一个月只要不按时休息很快就可以瘦了

T or P
高中生可以确定自己的取向么。多锻炼一下，自然又瘦又强壮。不要做伤害性的减肥。

一天三顿莱果餐,中午加盒酸奶,我用过很有效