谁能告诉我芭蕾基训-蹲一些基本体态的要求啊，有没有比较好的基训音乐下载啊？

芭蕾中的蹲有小的蹲和大的蹲，分别叫Demi plie（叠米普里也）和Grand plie（格朗普里也）。
前着也就是半蹲，就是膝盖稍弯曲，要注意在一位脚上练习，膝盖要尽量向两旁进行下蹲，并且上半身仍然与站立时保持相同体态，脊椎垂直与地板，臀部不要向前向后，也要保持与地面垂直，并且尾锥追准脚跟，不起脚后跟。就是在蹲的时候，脚跟与尾锥和脊椎及头部在一条直线上，膝盖和胯面在一个平面上。起来的时候，尽量用内侧肌夹着往上提起。身体不要晃。
后着就是全蹲，但要注意不要整个屁股都沉下去，膝盖与跨平行就可以了。全蹲时是经过半蹲后接着往下蹲，注意尽量不要起脚后跟，等实在不行的时候在起，但尽量靠近地面。起来是先压脚后跟，再通过内侧肌夹着收起了。
音乐我这里有，但不知道怎么传给你。
我是一名舞蹈老师，希望我的回答能给你帮助：）

拿大顶！