怎样摆脱对酚酞片（果导片）的依赖?

用另一种感兴趣的事物来渐渐代替，比如我前两年痴迷上网、网络游戏，经过老师引导，我已经摆脱对它的痴迷（偶尔也玩，但有规律，会合理安排时间），我现在很喜欢看读者和故事会等杂志，增长见识，增进目前越来越被现代人忽视的人与人之间的情感。