我最近上课精神不集中,也听不进去!作为高1学生的我应该怎么办呢?

首先要从自己的睡眠和饮食方面解决一下：
睡眠要充足，饮食要健康，先解决这两方面对你注意力的影响，防止上课犯困。
然后就是要培养对这门课的兴趣，一、不喜欢这个老师，他讲的课不愿意听；二、这门课太难，不懂，听了也不会，这个问题就会影响你的注意力，一定要改掉这两种原因，想一想：学习是为了自己，不要从心理上来讨厌哪一个老师，他们都是为了你们好，第二个就是，不懂的时候就要努力弄懂，课前一定要预习一下老师即将讲的内容，把不明白的地方画出来，这样你才会在课上有重点地听课，才能收到好效果，成绩才能提高，课后一定要去复习，把上课讲的内容抓紧时间消化掉，不能往后拖，要不然等到忘记了，又会精神不集中了！！！

是因为听不进去才会精神不集中，还是因为精神不集中才听不进去呢？精神不集中的时候，自己又都在干些什么呢？自己是不是知道些原因呢？是给自己的压力大，那就放松一下；是对学校不够适应，就要慢慢的去调整自己。

这是正常现象，先给自己放松点，可能是习惯在初中的生活，还没有转变来，
过一段时间就会习惯了，自己睡眠和饮食也要注意一下，晚上不要太晚睡，睡时不要想那么多事，基本上可以慢慢调节！

我觉得首先要想一下自己因为什么原因精力不集中,然后再来调节.

你别总是为这个问题烦恼,就当没这回事,不用刻意的去做,轻松的心情对待课堂,这样你就会听的细,听的有效果

因为你高1,刚从初中过渡.难免回不适应,漫漫调整就行了,我也是高1 的,所以比较了解!!!呵呵