UC知道为什么我总是白天很困？困到离谱。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 11:41:55
我这段时间白天总是很困，不断活动还好，一坐下来就困的厉害，挡都挡不住。
更奇怪的是昨天，我出去玩了1天，玩的时候，动起来就稍微好一点，一做车马上困的不行，回住的地方后很困，9点就睡着了，早晨8点就醒来了，我坐着看了下电影，不知道怎么就睡着了，一直到下午3点才起来，出去吃了个饭，回来1上网又开始困了，但到了晚上就不怎么困了，昨天晚上3点醒了一次，清醒的要命，我很难才睡着，而且我睡觉感觉似乎很浅，不管白天晚上，总是睡觉的时候总是自己感觉到自己在睡觉，做些奇怪的梦，这些梦1个接1个，似乎睡着的时候就没停止过。。。。我很郁闷啊，我每天睡眠时间足够的，我12点睡觉，第2天7点起来去上课，上午课完了，下午回来就非要睡觉不可，实在很奇怪，都快无法忍受了。很郁闷啊。。。
更奇怪的是昨天，我出去玩了1天，玩的时候，动起来就稍微好一点，一做车马上困的不行，回住的地方后很困，9点就睡着了，早晨8点就醒来了，我坐着看了下电影，不知道怎么就睡着了，一直到下午3点才起来，出去吃了个饭，回来1上网又开始困了，但到了晚上就不怎么困了，昨天晚上3点醒了一次，清醒的要命，我很难才睡着，而且我睡觉感觉似乎很浅，不管白天晚上，总是睡觉的时候总是自己感觉到自己在睡觉，做些奇怪的梦，这些梦1个接1个，似乎睡着的时候就没停止过。。。。我很郁闷啊，我每天睡眠时间足够的，我12点睡觉，第2天7点起来去上课，上午课完了，下午回来就非要睡觉不可，实在很奇怪，都快无法忍受了。很郁闷啊。。。
依你的这种情况，首先还是调整好你的生物钟，不能说习惯了就不好改了。如果继续这样下去的话，会有神经衰弱的 。
我的建议是：你在睡觉前2－3个小时，做一些简单的运动，但不要剧烈，睡前再冲个热水澡，喝杯热牛奶，睡前不要太过用脑（如看书，思考之类的）。
白天你想提神的话，可以含服1片西洋参片，西洋参有提神醒脑的功效，同时还可以益气生津。
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你～去检查下身体？或者白天起来以后喝一杯咖啡会好很多．每天喝一杯咖啡不会上瘾的，而且可以提神．