减肥吃啥蔬菜

青菜,豆芽,黄瓜,冬瓜,芹菜,菠菜~~~~~~``选择的余地还是很多的哦,所以减肥并不残酷啦~~~~~~~~~`

有很多蔬菜对减肥都很有效果,比如,芹菜,胡萝卜,花椰菜,大白菜,白萝卜,黄瓜,冬瓜等等.其实,除了,土豆,大多数常见的蔬菜对减肥都没有坏处.土豆,淀粉含量和热量都很高,但是,土豆也可以减肥,土豆减肥就是把土豆当作主食而不是菜来吃,比如说,蒸土豆,水煮土豆,只要不是油炸土豆就行了.淀粉不会让人发胖,只有油炸过的淀粉才会让人发胖.减肥贵在坚持,只有将减肥当成一种生活习惯才能成功.山药是一种中药,不会让人发胖.其实,所谓减肥,不过是减掉你生活中不良的生活习惯,只要你养成健康的生活习惯,自然而然的就会健康的瘦下来.

冬瓜最好，它一点脂肪也不含