除了跑步\爬山,还有是什么运动方式可以锻炼心肺

有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、
健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续
时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运
动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的
运动。

比较偏门的方法：憋气，道具家家都有——一个面盆，里面加水（这个也就锻炼心和肺了。。。不要硬憋哦）
还有就是比较刺激性的运动：蹦极、过山车等
当然感官经常受到强烈刺激：看恐怖片。。。。。（这个好像不属于运动范畴）

吹气球
又简单又方便……

打篮球、高抬腿、做体操