我有时会不知道原因的郁闷,又不好说,这样自己越来越不好受,却找不到合适发泄手段,能帮助我么?

别让自己闲着 能忙起来就忙起来 能动起来就动起来 最好别让大脑停着

一定有原因的，可能你比较敏感，找个人倾诉一下吧，或者大喊大叫，找些没用的东西全都扔掉，给房间来个大扫除等。

每人每月都会有几天莫名奇妙的情绪低落,这应该是人体生理的正常周期,尽量自己调整心态吧.

怎么跟我一样.
我总是找个比赛或活动参加一下,心情会好起来!
试一下啊!
不要试图大吃大喝或大哭大笑,当时好受,过后更悲!

找个好的突破口发泄一下，会舒服一点！有海么？到海边面对着大海，喊出心中的怨气，心情舒畅，挺不错的！