对天发誓借掉SY

你这样不对,绝对不手淫是不健康的,也是不能达到目的的

你应该限制在两周一次就差不多了

那样直到找到老婆就可以了

你把上面兄弟的次数用完了，你也就差不多快挂了~~~~~~
正常男人每周3次就有点多了，最好是一次~~
别看书上说的那什么每天一次的，最好按我国古高的养生术上说的每月3-4次就行，以前我也是每周好几次，大概是3年左右吧我就有点肾虚了，悔不当初~~~~~~~~
你最好在白天把精力全部用完~打球什么的都行`直到你在晚上睡觉前感到困倦最好`~~~~~~~早上如果你睡醒后要马上起床
其实SY几乎每个男人都会有过~~~~~也没什么坏处，只要你能克制住次数，就没什么坏处，相反还会有些意向不到的好处，如果你能和老婆一起交和最好~~~~~~~

晚上看看电视不想黄的 应该没问题 加油

当你想手淫之时，可按下面的方法做：外阳举起时，立即闭目内视前后阴之间的会阴穴，吸气，用意念相引，将气从尾闾提起。如忍大便状，好像举重物似的，上升于脑。随着用目光上视脑中，停一会儿，用意念从两眉中间，引向下行，落入脐下腹中（下丹田）。这样一升一降为一周。不论旋转多少周，以外阳自缩为止。丹经上称作“采小药”（精为药），“采药归炉”（下丹田）。“封炉温养，谨固牢藏”，才能炼精化气。《道乡集》说：“小药为外药采于外，用有为有作之法采之”
人体的根基在肾，据祖国医学的理论，肾为一身水火的根本，如同天地间水火，万物赖之生成的道理一样，肾气充足。身体自然康强。肾气不足，在于壮年人房事耗精过多。壮年人应当至少隔7天才性交一次，要珍惜精水；以上为储精。精水积满，外阳必举，要用炼精的方法，控制外溢，使其还精补脑。
要注意：采小药只用在外阳冲动举起时，如不冲动举起时锻炼它，比如锅里无水光烧火，就干锅了。水火得不到既济，就容易出偏。因为小周天是武火烹炼精水的功夫，若无精可炼，会出偏而发生口干舌燥，头晕等症。
当你想手淫时，按上述方法做，就能强身健体

正常的男人一天一次也不多。男人的一生平均值是7000次，你先把这7000次用完了再说吧

疯狂工作吧