如何使自己按照自己订的计划做？？

1 按计划实行一星期，可自我奖励。如果没做到，自我惩罚。
2 需要值得信任的人的督促
3 合理制定计划，刚实行时不要定那么多，等形成习惯后再逐次增加。
好好实行自己定的计划！
另附：我过去也是一个非常不自觉的人。