请问：我该怎么消除晚上做恶梦的困挠？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 13:27:25

胆子大一点,勇敢一点.

睡前喝杯热牛奶，想些让自己觉得开心的事，然后做几个深呼吸，闭上眼睛对自己说“做个好梦，明天又是开心的一天~！”

睡前喝杯牛奶或者红酒。洗个热水澡或用热水泡脚。躺在床上心里默念“今天晚上一定做美梦”N遍，给自己心理暗示。

我知道``晚上放个柠檬放在床边`保证好`

我以前就是这样的~！！！

这是心理有问题
还是看心理医生吧.最安全