本校夏天要穿裙子.所以想趁冬天减减腿.!

跳绳很不错 每天晚上坚持1000个 然后晚上吃水果
跳绳要单腿 像跑步那样的
然后弄点按摩霜 瘦身局部的
坚持俩月差不多

减肥药最好不要用，对身体都不好的。搞不好弄个心脏病。
最好的减肥方法是节食+运动，尽管很辛苦。
我踩踏步机，效果还不错，买一个300多块钱。。。。

我总认为所有的减肥药都是很伤身体的.即使他再宣传没有副作用.我认为还是不好,最好不要使用.运动是最好的方法,我的体形也不好,和你一样.都是上身及瘦下身很胖.尤其是大腿,我就是跳绳减下来的.很管用,但是需要坚持不懈.每天都跳.尤其是刚开始的时候每天都要跳.最少是十分钟连续跳.时间越长越好.

运动是必要的