我的膝盖痛怎么办?

季节变化会有影响 穿暖一点再看看 如果还不好 去医院看看 下面是几种膝盖锻炼的方法 等你膝盖疼痛减轻后 可以参照着练练
1.减轻体重。 2.用止痛乳液搓揉膝盖,能产生热以纾解症状。 3.作适量的运动锻炼膝盖,肌肉愈强壮,关节愈能承受压力,抬腿是不错的选择。 4.游泳、骑脚踏车、划船等活动有益健康,且不会压迫膝盖。 5.避免在坚硬的地面上跑步

膝盖有时会感到像针在扎一样的痛的感觉----，如果在内侧，可能就是半月板损伤。参考 我的贴吧。

有没有跑步,有可能是扭伤了。我也有过，过几天就好了。如果还是不行那就上医院吧！