100天减20斤有可能吗？

可以 只要你加强运动 合理改善饮食.. 一定可以 ..~!

早餐一定要吃好,每天一个鸡蛋
午餐随便只要七分饱
晚餐用水果填饱肚子
试试吧,蛮有效果的,但你说的100天20斤的话估计是没什么办法的

要想快速减肥运动必不可少。
每天2粒复合维生素（21金维他之类），要让身体有足够的营养补给。
饿的时候就吃水果跟蔬菜（西红柿，胡萝卜...）热量低，而且能饱。
适当的活动。不想出去就在家里动一动，能出去更好，跑跑步，散步也OK。
这就是个人习惯的问题，改变自己的习惯不太容易，但是一个星期就会让你适应新的生活，你不想让自己的生活有所改变吗!
假如你能有信心坚持,100天50斤也没问题了.
其实也建议你听听老罗语录的减肥经历,他是个胖人,也减了几十斤.

http://www.mani.com.cn/download/老罗语录全套/老罗语录_减肥.mp3