小腿变细

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/28 19:02:09

我的小腿肌肉下面有一块东西，每当我后脚跟着地站起来的时候那块东西就会变大，显得我的腿特别粗，请问怎么样能不让那块东西那么明显啊？？

全身站直，手举到与肩同高，手掌向外。然后慢慢踮起脚尖，手掌可以同时划圈圈，大约5秒后再将脚轻轻放回去。
些法可使小脚修长，解放紧绷美肩。

肌肉.如果觉得大,每天应花1定时间去按摩小腿.捏捏打打的,然后双手从脚腕处用手往上用力推,最后到膝盖处按下去.
脚尖站立在1节台阶上,然后手扶好,用脚尖的力量用力掂起身体,然后5秒后再整个人下沉,感觉到肌肉的拉伸.
少吃咸的东西,减少水分沉积在下身.