这样减少大脑的不自主的思想活动？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 10:51:19
我总觉得我想的太多了，而这并不是我故意要去思考的。
无论我做什么事，我都在想些与在做的事无关的东西（沉醉游戏时例外）；
晚上睡觉也经常做些莫名其妙的梦，很长， 我真的很想让大脑休息一下子，
不知道这样有什么危害？
还有我情绪比较激动，又多愁善感，哎~`
大家帮帮忙…… 谢谢
有没有什么医学方法呢？ 比如安神药之类的，有没有效，会不会对身体造成伤害？？

在白天时增加运动量(最好是要集中注意力的运动 如羽毛球 网球 乒乓球)在夜晚时会感觉到累 就会想睡 在睡前喝杯热牛奶 增加睡眠质量 而晚上做梦是由于白天时大脑的不同程度的疲劳 所导致的 如果是奇怪 超乎现实的梦 并不会影响到智力 许多科学家是在梦中得到启发而发明的
在大脑持续工作到一定的时间时 可以适当地休息一下 闭眼 呼吸均匀 全身放松 (最好是在安静 有微风和不刺眼的阳光的环境里)
把注意力转移到有益而且是自己感兴趣的事上 定一个近期的目标 努力去完成 偶尔回想也是蛮开心的... ...

坐禅

一样咱俩 找个工作 认真干 就好了 心胸试着开阔 想开点

看恐怖电影,听摇滚,跑步后睡觉,

主要是比较闲,另外不专心,这连点你都具备,所以会造成现在这个样子

给自己一个好点的空间，放点轻音乐，躺在一个舒适的地方，好好的和自己说点话或者是闭目养神，想自己在大海边冲浪，想大声的将自己内心的不满或者是想倾诉的话都说出来，想自己将困绕自己的东西通通都丢到海里，让它再也无法回来，想自己的理想和愿望会随着海浪来到你的身边，好了，你一弯腰，是的，你抓住了，是的，让烦你的事情都随着海浪去见鬼去吧！
你可以在每天早上起床的时候给自己点鼓励的话，对着镜子笑三下，给自己加油，一切都会好的。