酸奶什么时候喝最好？（给个详细时间）

13----16点

饭后马上喝，需要和食物混合才能发挥作用

饭后喝比较好,最佳时间在14至18点间比较好.

早上或者，晚上睡觉前。可以促进肠胃蠕动。

酸奶饭后1-2小时喝,最有易于它当中的营养被人体吸收,饭前空腹喝的话,营养只能被人吸收一小部分.

不喝最好,