晚饭为什么不要吃得太饱?

吃饱了会撑到!!!!!!!

会增加胃的负担!

睡觉的时间运动量少，所以需要的能量少，而且睡觉时自己的身体消化系统也应休息，吃的太多会增加消化系统的负担。不利于健康。

因为晚上活动少，很快就要睡觉，吃得多了，睡在床上，食物还在消化，会睡不好觉，休息不好。所以，晚饭吃七八成饱就可以了。最好是吃一些清淡的素食和油腻少、容易消化的东西。

内脏保养的越好，功能维持的越长久。若想长寿的话，最好是每顿饭7-8成饱。