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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/18 10:14:16
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练弹跳就够了,只要坚持下去
保持住空中的姿势投篮或者动作时冷静点多练练腹肌和爆发力
一天100个俯卧撑练3个月有明显的提高!!信不信??!!