饮食吃七分饱，到底是怎样一个概念？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 19:38:54

我想知道吃七分饱，到底是吃多少东西。怎样感觉已经吃到七分饱了。吃到七分饱，肚子饱没有？
谢谢你的回答！

七分饱不是不吃饱，它的意思是告诫人们不要吃得过饱。
你吃的胃有感觉不饿了，却不会太饱，别撑着就行了。
不要吃得感觉已经差不多了，还想吃，就继续吃。
这时侯还是撂筷吧！

吃饱，但不是很撑得那种。

吃饱应该会感觉到的吧就是把你的饭量减少到吃饱时的70% 大概是这样吧