如何改掉夜里吃东西的毛病？？？

这是个习惯，习惯饱着肚子睡觉。
你可以对自己狠一点，吃过晚饭就刷牙，不再动吃的念头。
也可以吃水果这些维生素高，低脂肪，低热量的东西填饱肚子，也吃饱了，也减肥了。

改变生物钟 早点睡觉 避开夜宵

晚上饿的时候就找别的事做，看看书，看看电视的！要不就多喝水，喝多了，就不想吃东西了！：）加油呀！