怎样睡好觉

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 05:00:39
失眠啊~

有时候是睡前看会书也会睡的很快的,或听音乐,或者想点以前的开心事.

睡前不要吸烟...不要喝咖啡茶...有人说最好喝杯热牛奶

我睡觉前如果感到睡不着就做深呼吸...做2~4次...效果很好...呵呵百试百灵~

我也失眠了,睡前听点音乐应该有好处的

好可怜阿,偶也严重失眠:((^%@&* ̄

我睡觉之前喜欢做一下运动,人累了一觉就可以睡到大天亮