怎样睡好觉

有时候是睡前看会书也会睡的很快的,或听音乐,或者想点以前的开心事.

睡前不要吸烟．．．不要喝咖啡茶．．．有人说最好喝杯热牛奶

我睡觉前如果感到睡不着就做深呼吸．．．做2～4次．．．效果很好．．．呵呵百试百灵～

我也失眠了,睡前听点音乐应该有好处的

好可怜阿，偶也严重失眠：（（＾%＠＆＊￣

我睡觉之前喜欢做一下运动，人累了一觉就可以睡到大天亮