腿上很胖，需要怎样减啊,有没有好方法，偏方也行

运动：最好不要做强烈运动，效果不明显，还会反弹，等减一段时间后，在做适量的运动（跳绳、爬楼梯、快走），隔一天一次，每次1个小时。
局部：我试过（超赞！）
大腿：按摩+按摩爽+节食（需要带手套），一个月见效！
小腿：爬楼梯，要垫起脚尖，后脚跟不要着地，连续爬半个小时（一个星期5次），坚持2个月，还可用在手臂、腰部！
线条会很美，很有效！

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