左路突破????????????????????????

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/20 19:26:31
左路突破时,我的左手与身体不协调 ,老是被断球,求问怎么样练左手啊????????????????

http://zhidao.baidu.com/question/9866106.html
看看这个,很多人都问过这个问题,包括我~

首先要练好你的脚步动作,一般的突破都是顺步或交叉步,那么你左手突破一定要注意右手对左手球的保护,另外一定要加强你弱侧手的球性练习。

跨出左脚往右侧运一次球,注意,此时球体不要让它弹跳超过身体,而当对手跟随,在你将要运第二次球压下瞬间,将球经由跨下用力「推、拨」往左侧。这练习方法一,原地左右换手运球,二是左右换手运球前进,注意:由右手要将球换到左侧是左脚在前,由左手要将球换到右侧是右脚在前;三是原地前弓后箭的跨下运球,四是走路跨下运球,五是小跑步跨下运球,六是前进与后退交叉运用的跨下运球,七是委请朋友站立原地,在他可伸、拨、抄球情况下,你运用往左、往右的跨下运球,八是委请你朋友在可以移位下做,伸、拨、抄球情况,然后你利用左右跨下运球过人,最后到斗牛场「实验」你练习的成果。以小个子队员左手带球为例,进攻队员站在球场右侧(进攻方向的右侧)底线,面对篮筐持球,面对防守队员,进攻队员用右手向右前方运球做溜底线的假动作,拍一下球,并且左脚向右前方跨出一步,然后迅速做跨下运球动作使球运到进攻队员的左侧,防守队员因向右防守而来不及回防,进攻队员得以从左路突破到篮下,然后面对篮板双脚同时落地做急停跳投的假动作,这时,防守队员必将跳起封盖,进攻队员以右脚为轴左脚向前跨出一步,避过防守队员的封盖,到篮下打板投篮可轻松得分。

主要不是左手的问题,是你控球水平不够再一个就是腰腹力度不够建议你多练练运球,多么练练腰腹力量

经常尝试用左手运球!运习惯后就自然能协调了!

嗯,是你的左手控球水平不行,多练练`你想为什么你右手就会??