我17岁了，但是腿很硬，我现在压腿还能压开吗？要怎么压？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 05:28:19
如题

只要每天压，坚持几个月就行，平常怎么压就怎么压，记住要坚持！

当然可以的，我以前17岁的时候也才开始压腿，慢慢的来，用1个月的时间就可以打劈叉了（一字），每天坚持30分钟，切记不要一下子打的太开，要一个阶段一个阶段实现。辅导动作（压弓步，抱双足等）