UC知道用拳打沙袋可以练那里的肌肉
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 08:56:53
我不想用那么苦的训练方式，我只想简间单单的，用打拳方式可以练那里的肌肉
基本上你上身的肌肉都可以练的。动作要准的，下肢肌肉也可以练的。
主要还是三角肌，岗上肌，被扩肌。手臂上的肌肉
基本上你上身的肌肉都可以练的。动作要准的，下肢肌肉也可以练的。
主要还是三角肌，岗上肌，被扩肌。手臂上的肌肉
手肌与胸肌.
你上身的肌肉都可以练的
手肌和胸肌,还有腹肌!差不多了!
主要是胳膊上面的肌肉吧！