怎样才能让学生睡好？

晚间11-凌晨1点肝要排毒而且人在睡着的时候才能进行. 所以睡觉睡好特别重要!
早睡早起最好了!
你可以喝热牛奶.不要心烦气燥!牛奶可以软化血管,加点蜂蜜更好!

我自己的经验是1. 我睡不着就数数 那是比较小的时候有用是方法!
2.后来就是 想 白纸 就是脑袋一片空白撒!
3.再后来就数最想念人的名字:比如一个QQ 两个QQ.........

4.现在度过高三了就是喝牛奶呀 我觉得效果好!

我有几招，你先试试：
1、晚上喝一杯牛奶；
2、上课前往太阳穴上抹风油精；
3、晚上如果实在睡不着，就趁着这个精神复习功课，或者你向老师申请变成夜猫子，晚上学白天睡，不过可能性很小；
4、睡不着，数羊羔：1、2、3、4......；
5、实在不行，就要看医生了。

我现在是初三是的，和你的情况大同小异啊

``哎``实在睡不着`就看书`看自己最讨厌那一科~这样很容易睡着的哦~
还有就是把自己搞得累累的`睡不着就不睡了`干别的事``
白天把自己搞得累累的``做运动``看书`做练习~~骑自行车`跑来跑去`
不累S不停止`````嘿嘿``这样折磨自己`保证你晚上`看见床就贴上去了``

告诉你一个我自己很管用的方法
每天睡觉前带着耳机听英语,不要胡思乱想,要听英语!
关上灯,就带者耳机睡觉你就听着,一会儿就睡着了
注意你的复读机一定要有自动关机功能

这招本来是我想晚上用功的方法,但没想到却使我睡的更快了,希望对你能有用,你可以试一试