养生人士 著名古人医师晚上是不吃饭的？！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 07:45:41
包括佛教也这样提倡……为什么？
如果非要吃，少吃点有营养的可以吗？

这样确实对身体好 但是不吃晚饭的话必须睡的也早
可以选择吃一两块糕点 再喝一杯温的牛奶

一般情况下晚饭吃的心安理德, 不急不慢的,花上两个小时一夜吸收,一白天不吃东西正常

不吃饭肯定不好，应该是少吃，
要吃有营养的，多吃蛋白质和各种矿物质
吃清淡的鱼和瘦肉，多吃深色蔬菜，主食可以少吃