太阳晒的与睡不好的斑点该如何是好?

我的美白经验就是防晒。当然，斑点要改善的话，还是防晒！！！
哪怕是冬天，我都带着防晒帽子进出，虽然我已经很白，但我非常固执的追求白，你要带那种美容大王介绍的帽子，一般市场上5元一个，就是黑色透明可以遮住整张脸的帽子，千万别不好意思！美丽很重要，别人怎么想都是次要。我大冬天都带这个。
睡不好要调整饮食结构（多吃VC!!!，多喝热牛奶,豆浆（九阳豆浆机自己做）。还有，晚饭后去跑跑步，包你晚上睡眠有改善！！！

有方面的美容品