防守三秒是怎么回事？国际规则有没有？

国际规则没有!
所谓“防守三秒”规定，就是防守球员站在禁区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能待在禁区里超过三秒钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。

简单理解
你防守的对方队员没有进三秒区
而你进了三秒区
这就是防守三秒

防守三秒就是你在三秒区没有你要防守的球员呆三秒就是防守三秒 这个规则只有在NBA才有 国际比赛没有`

你防守的球员没有在你的法定范围之内,而你站在三秒区内三秒就是三秒违例