乳腺疾病平时应注意些什么?

1、注意饮食保持清淡，不要过多食用高脂肪、高胆固醇类的食物，如虾、 ，多吃含有纤维素和矿物质的食物；
2、保持良好的生活习惯，避免过度操劳，避免熬夜和生活不规律；
3、保持心情舒畅，少生闲气，保持乐观的生活态度；
4、定期到专科门诊乳房检查，一般选择半年到一年一次，增生比较重的要求3-6个月一次，包括乳房触诊、必要的B超检查和乳腺X光摄片检查。同时复诊时尽量选择在月经周期的第7-10天，乳房比较松软的时候触诊，不容易漏诊细小的肿块。