如果以水果带午餐 最好吃什么水果

想减肥千万不要不吃午餐，中午吃的少，晚餐的时候对能量的吸收会很强，而且晚上的时候更容易使人食欲强。
这是最不好的。

吃虾不会，虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化

每天喝牛奶的好处
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。

午餐最好还是吃正常的食物比较好，那样对减肥也比较有利。如果不吃好吃饱的话，会直接导致晚餐吃过量，更加容易肥胖。用水果来减肥也要因人而异，不是每个人都适用，水果中含有大量的糖分，搞不好会越吃越胖。
虾是一种很健康的食物，可以补钙，补充微量元素，所含能量较低，吃了是不会长胖的。

把水果当晚饭,是做好的减肥方法/