怎样把丹田里的气运到身体各部位

舌抵上颚自生津，
神水三咽入丹田，
气随心转九周天，
百脉调平息自宁。。。
这是个吐纳的法门，你自己试试吧。。。
注意的是气随心转啊。。
只要尽力做到了就行了。。

运到身体各处，你是练功还是实战？

你想运就运啊？
如果那么简单人人都会了

饿！！这么简单的口诀都听不懂！I服了YOU

大约就是舌顶着上萼（口里面的上壁就是上萼）然后会产生口水！

口水吞三次，心随口水进入丹田，大约就是这个时候有点气感，然后在用心念转他九周天！最后那句俺也没看懂！

放松，这样经络才能疏通，内气才能在体内流动。

问题是你现在有"气"没```
没气你运什么运啊?有了气意到气到!