请问我现在的情况，到底参加哪种英语培训和考试比较好？

建议你报口语，毕竟英语还是要说的。你可以没有这个证哪个证，但是真本事一定要有。假如找工作，考官问你英语成绩，你可以用一句很流利的伦敦音告诉他你虽然没有红本子，但是你的行动可以证明一切。
我建议你听英文音乐，很容易锻炼口语。初级阶段可以选择奥斯卡的经典名曲。什么时候你能听懂黑人RAP，你就修成正果了。
我就是这样练的。推荐一本书《美丽英文》，很不错的

没必要报培训，自己多看看网站就行了，还有多练多说。

新概念不错,如果你基础不是很好去报口语,一是浪费钱,二是根本达不到你想要的练习效果.建议上新概念,背一些东西

新概念好，现在很多人都在学新概念，它的句型，语法都不错，值得一试。